Kategori: Om oss

Lyst til å klatre? Høstens topptaukurs holdes lørdag 5. november!

Lyst til å klatre? Høstens topptaukurs holdes lørdag 5. november!

Meld deg på, kursets varighet er kl. 10:00-14:00.

I løpet av topptaukurset lærer du å klatre og sikre trygt på klatrevegg inne og kan ta topptauprøven! Etter bestått prøve får du topptaukort som gir deg lov til å sikre andre på topptau i alle klatreanlegg i Norge. Det er ingen krav om tidligere klatreerfaring.

Kursavgift er 600 kr per deltaker, aldersgrensen er 13 år. Ta med egne klatresko eller rene innendørssko egnet til klatring. Klatresko kan også leies i resepsjon for 50 kr. Annet nødvendig utstyr er tilgjengelig på senteret.

Påmelding gjøres til tiborehret@yahoo.com. Betal kursavgiften til konto nr: 1644.07.38919 (merk med navn og ønsket dato). Send skjermbilde av utført betaling til tiborehret@yahoo.com. Forbehold om minimum 4 deltakere.

Møt opp punktlig på kursdagen. Husk også å ta med deg mat og drikke.

Mvh,
Tibor Ehret

Yoga kurs – oppstart 07/09

Yoga kurs – oppstart 07/09

Velkommen til et nytt yogakurs med fokus på fleksibilitet og mobilitet. Forskjellen mellom dem er at fleksibilitet fokuserer på muskelene, mens mobilitet fokuserer på leddene. Selvsagt skal vi også jobbe med styrke. Kurset passer for alle som føler seg stive fordi de tilbringer meste parten av dagen sittende og som har et ønske om å være mykere.
Jeg heter Shiran og skal undervise kurset i vinyasa still yoga. Det betyr at timene (90 min) er dynamiske, preget av mye flyt og med stor fokus i riktig teknikk.
Mitt mål er å lære deg å bruke din kropp riktig, og å vise deg at du kan mye mer enn du tror.
Vi holder til på A.C.E racket og treningssenter på onsdager 17:30-19:00. Kurset går over 12 uker med oppstart i uke 36 07/09/2022 – 30/11/2022 (utenom uke 40 grunnet høstferien).
Påmelding skjer via e-post, og er bindende.
Prisen for medlemmer 600,- utenom medlemskap 2500,-.
Minimum antall deltakere 8, maksimalt 15.
Påmelding /spørsmål på e-post:
Shirank82@gmail.com

Betaling enten via vipp (130584), eller til:
1644 0738 919 (Ås fysioterapi og treningssenter).

– Ved evt sykdom, forlenges kurset

Crossfit for alle!

Crossfit for alle!

Gladnyhet til deg som trener hos oss!

Vi tror på CrossFit og ønsker å se CrossFitmiljøet vokse. Fra 01.09 senker vi derfor pris på CrossFit Askim (CFA) tilgang og håper terskelen blir lavere for å bli med i CFA sitt sunne og inkluderende treningsmiljø!

CFA tilgang med A.C.E Platinum medlemskap vil fra 01.09 bare koste et 100 kr tillegg til et A.C.E Gull medlemskap (tidligere var tillegget på 200 kr).

Vi gleder oss å se dere på trening!

Joachim, Thorbjørn og Roddy

Fortsatt god sommer!

Lyst til å klatre? Topptaukurs holdes 20. august – meld deg på!

Lyst til å klatre? Topptaukurs holdes 20. august – meld deg på!

Topptaukurs holdes lørdag 20. august kl. 10:00-14:00

I løpet av topptaukurset lærer du å klatre og sikre trygt på klatrevegg inne og kan ta topptauprøven. Etter bestått prøve får du topptaukort som gir deg lov til å sikre andre på topptau i alle klatreanlegg i Norge. Det er ingen krav om tidligere klatreerfaring.

Kursavgift er 600 kr per deltaker, aldersgrensen er 13 år. Ta med egne klatresko eller rene innendørssko egnet til klatring. Klatresko kan også leies i resepsjon for 50 kr. Annet nødvendig utstyr er tilgjengelig på senteret.

Påmelding gjøres til tiborehret@yahoo.com. Betal kursavgiften til konto nr: 1644.07.38919 (merk med navn og kursdato). Send skjermbilde av utført betaling til tiborehret@yahoo.com. Forbehold om minimum 4 deltakere.

Møt opp punktlig på kursdagen. Husk også å ta med deg mat og drikke.

Mvh,
Tibor Ehret

Velkommen til A.C.E Racket & Treningssenter

Velkommen til A.C.E Racket & Treningssenter

En morsom treningsopplevelse for alle!

På A.C.E er vi stolte av å kunne tilby trening for enhver!

Vi tilbyr Indre Østfolds størst treningssenter med et enormt utvalg av treningsutstyr for både kondis, utholdenhet og styrke! Hos oss er det sjelden kø og alltid god plass til å gjennomføre en bra treningsøkt.

Har du prøvd Padel eller Squash enda? De fleste som prøver har det så gøy at de fortsetter med å kombinere spill, mosjon og moro. Ikke vent – kom og prøv! Vi tilbyr 5 Padel baner og 3 Squash baner! Bordtennis har vi også.

Vil du bli med en erfaren gjeng av instruktører og ta treningen din til neste nivå – kanskje det er tid for å prøve Crossfit med Joachim sin gjeng! Vi har en egen 300 m2 stor Crossfit boks som er tilgjengelig for A.C.E Platinum medlemmer.

Saltimer – of course! Spinning med watt-sykler, løpetime, sirkeltrening, Les Mills timer og Yoga – dette har vi også i en stor og luftig sal på 280 m2!

Noe for de minste? Hos oss kan barn få ut en masse energi mens du trener – enten i vårt A.C.E lekeland på 500 m2 eller i vår klatrevegg med 9 m høyde som kan benyttes sammen med voksen som har gyldig topptaukurs. Vi har også klatring på bånd for store og små!

Hvis du trenger litt behandling, samarbeider vi med to fysioterapeuter (Therese og Julie) som kan ta godt være på deg. Begge har kommunale driftstilskudd. Askim Naprapat (Hanne) holder også til hos oss.

A.C.E er en plass for absolutt alle. Kom innom og bli en del av gjengen!

A.C.E – You are Born2Play!