Topptaukurs holdes på A.C.E Racket & Treningssenter i Askim søndag 26. januar kl. 10:00-14:00.

I løpet av topptaukurset lærer du å klatre og sikre trygt på klatrevegg inne og kan ta topptauprøven. Etter bestått prøve får du topptaukort som gir deg lov til å sikre andre på topptau i alle klatreanlegg i Norge. Det er ingen krav om tidligere klatreerfaring.

Kursavgift er 600 kr per deltaker, aldersgrensen er 13 år. Ta med egne klatresko eller rene innendørssko egnet til klatring. Klatresko kan også leies i resepsjon for 50 kr. Annet nødvendig utstyr er tilgjengelig på senteret.

Påmelding gjøres til tiborehret@yahoo.com. Betal kursavgiften til konto nr: 1644.07.38919 (merk med navn og kursdato). Send skjermbilde av utført betaling til tiborehret@yahoo.com. Forbehold om minimum 4 deltakere.

Møt opp punktlig på kursdagen. Husk også å ta med deg mat og drikke.

Mvh,
Tibor Ehret

Coach Haugen besøker A.C.E Racket & Treningssenter og lurer på om han har kommet til himmelen! Roddy gir en omvisning og Haugen anmelder senteret. Ta en titt!

En morsom treningsopplevelse for enhver!

Vi tilbyr Indre Østfolds største treningssenter med et enormt utvalg av treningsutstyr for både kondis, utholdenhet og styrke! Hos oss er det sjelden kø og alltid god plass til å gjennomføre en bra treningsøkt.

Har du prøvd Padel eller Squash enda? De fleste som prøver har det så gøy at de fortsetter med å kombinere spill, mosjon og moro. Ikke vent – kom og prøv! Vi tilbyr 5 Padelbaner og 3 Squashbaner! Bordtennis har vi også.

Vil du bli med en erfaren gjeng av instruktører og ta treningen din til neste nivå – kanskje det er tid for å prøve CrossFit med gjengen i CFA – CrossFit Askim! Vi har en egen 300 m² stor CrossFit boks som er tilgjengelig for medlemmer som har A.C.E Gull med CrossFit-tillegg.

Gruppetimer – of course! Spinning med watt-sykler, løpetime, løping kombinert med styrke, sirkeltrening, Les Mills timer, Kettlebells, Yoga, dagtrening, ettermiddag- og kveldstrening – dette har vi også, i en stor og luftig sal på 280 m².  Trenerne våre inkluderer sertifiserte instruktører, personlige trenere og fysioterapeuter.
Dagtidstilbudet vårt inkluderer noe som passer for alle, uavhengig av ferdighetsnivå. Programmet består av 30 min kondisjonstrening og 30 min styrketrening. Det er også mulig å bli med på kun én av øktene hvis det foretrekkes.

Har du lyst til å trene med en bokseklubb? A.C.E huser Indre Østfold Bokseklubb – IOBK!

Hvis du ønsker eller trenger litt behandling samarbeider vi med SterkFysio som består av fysioterapeutene Terese Brustad, Thea Kjærnes og Patrick Bjørge som kan ta godt være på deg. Alle tre har kommunale driftstilskudd. Vi har også Askim Naprapati med Hanne Brevigh hos oss på A.C.E. 

A.C.E er en plass for absolutt alle. Kom innom og bli en del av gjengen!