Aerobic

Aerobic er kondisjonstrening hvor ulike øvelser utføres i et relativt hurtig tempo og gjøres i takt med musikk. Treningsøkten tar sikte på å forbedre den aerobe utholdenheten ved å øke kroppens opptak og utnyttelse av oksygen, og samtidig øke den utholdende funksjonelle styrken, samt bedre balanse og koordinasjon. Dette er en gruppetime med middels/høy intensitet. Middels utfordrende kombinasjoner og mye moro!

←Tilbake til Gruppetimebeskrivelser A – Å
Timeplan
Instruktører og trenere A.C.E