Tabata
Tabata består av 20 sekunder høyintervalltrening og 10 sekunder pause. Dette repeteres 8 ganger, dvs totalt 4 min før man bytter øvelse(r). Vi benytter step, hantler, stang/skiver og egen kroppsvekt. Timen kan tilpasses slik at den passer deg og ditt mål med treningen. Høy intensitet.