Yoga (kurs)

Yoga – Shiran holder jevnlig yogakurs med fokus på fleksibilitet og mobilitet. Fleksibilitet fokuserer på muskelene, mens mobilitet fokuserer på leddene. Selvsagt jobbes det også med styrke. Yogakurs passer for alle som føler seg stive fordi de tilbringer mesteparten av dagen sittende og som har et ønske om å være mykere. Shiran sine kurs er oftest i vinyasa still yoga. Det betyr at øktene (90 min) er dynamiske, preget av mye flyt og med stor fokus på riktig teknikk. Målet hennes er å lære deg å bruke kropp din riktig, og å vise deg at du kan mye mer enn du tror.

Yogakurs går ofte over 12 uker og krever egen påmelding og har en kursavgift. Lurer du på noe om yogakurs på A.C.E – send Shiran en epost til Shirank82@gmail.com.