Hybrid (Hyrox)

Hybrid er en effektiv og motiverende gruppetreningsform som kombinerer løping og funksjonelle styrkeøvelser. Øktene utfordrer både kondisjon og muskelstyrke gjennom varierte intervaller – inspirert av HYROX-konkurransen. Passer for alle nivåer og gir en sosial, energirik og målbar treningsopplevelse!

Du vil møte øvelser som:
🏃‍♀️ Løping eller gange – for kondisjon og utholdenhet
🛷 Sled push og sled pull – for styrke i bein, armer og kjernemuskulatur
🏋️‍♂️ Farmer’s carry – for grep, stabilitet og skulderstyrke
🔁 Rowing og ski-erg – for kondisjon og fullkroppspower
🧱 Walking lunges, burpee broad jumps og wall balls – for eksplosivitet og styrke

←Tilbake til Gruppetimebeskrivelser A – Å
Timeplan
Instruktører og trenere A.C.E