Timeplan gruppetimer

Timeplan gruppetimer

TIMEPLAN GRUPPETIMER FRA 1. OKTOBER 2018


A.C.E. STRONG – 40 min. Funksjonell styrketrening. Vi skal tilby god tid til restitusjon mellom øvelsene – og derfor passer denne timen bra til absolutt alle! Dette skal hjelpe dere å bygge styrke med god teknisk oppfølging.

Mandag kl. 18.00  og onsdag kl. 18.00 + lørdag kl. 11.00

___________________________________________________


A.C.E. PERFORMANCE – 40 min. kombinert funksjonell styrke- og kondisjonsøvelser med høy intensitet dette gir best resultat, på en kort og intens økt.

Mandag kl. 19.20 og onsdag kl. 19.20 + lørdag kl 12.20

____________________________________________________


A.C.E. CARDIO – 40 min. variert kondisjonstrening, med fokus på intervalltrening og varierte øvelser. Dette skal hjelpe dere til å øke kondisjon og brenne masse energi!

Mandag kl. 18.40 og onsdag kl. 18.40 + lørdag kl. 11.40

_____________________________________________________

Deltakelse på gruppetimer krever A.C.E. Gull medlemskap.

Det er mulig å delta på flere timer etter hverandre. Ingen påmelding, kun oppmøte. Ferdig oppvarmet til timen!

VELKOMMEN!!