HYROX-timer lanseres nå på A.C.E!

Vi er stolte av å kunne tilby HYROX (Hybrid) timer i samarbeid med CrossFit Askim (CFA)!

For å gi deg best mulig treningsopplevelse har vi investert i nytt utstyr – blant annet flere ski-ergs og sandbags. Fra før har vi mange romaskiner, en lang sledgebane og flere møller til løping. Alt ligger til rette for varierte, utfordrende og morsomme økter!

Timeplan:
📅 Tirsdager kl. 17:30 – med Kine
📅 Torsdager kl. 06:00 – med Kine
📅 Torsdager kl. 19:00 – med Tommy

Booking:
Booking skjer på en av to steder!
👉 Vi reserverer 10 plasser til medlemmer av CrossFit Askim (booking via CFA-avdelingen)
👉 Vi reserver 6 plasser til Gull- og Juniormedlemmer (booking via A.C.E-avdelingen) i Ianseringsperioden.

Hva er HYROX?

Vil du ha en treningsøkt som gir resultater, utfordrer hele kroppen og samtidig er gøy? HYROX-inspirert trening kombinerer styrke, kondisjon og funksjonell trening i en variert og energisk time.

Du vil møte øvelser som:
🏃‍♀️ Løping eller gange – for kondisjon og utholdenhet
🛷 Sled push og sled pull – for styrke i bein, armer og kjernemuskulatur
🏋️‍♂️ Farmer’s carry – for grep, stabilitet og skulderstyrke
🔁 Rowing og ski-erg – for kondisjon og fullkroppspower
🧱 Walking lunges, burpee broad jumps og wall balls – for eksplosivitet og styrke

Hver økt bygges opp slik at du får trent hele kroppen, samtidig som intensiteten tilpasses ditt nivå. Du bestemmer tempoet – instruktøren sørger for energi, variasjon og god stemning!

🔥 Effektivt.
💪 Motiverende.
🏃‍♀️ For alle nivåer.

Vi ses på A.C.E!