Rolig Yoga på dagtid

Rolig Yoga på dagtid

Velkommen til kurs i Rolig Yoga, torsdager kl. 10:30 – 12:00 på A.C.E Racket & Treningssenter.

I et 10 ukers kurs vil vi jobbe med rolige øvelser til pust. Dette kan være en anledning til å roe ned, minske spenninger i kroppen, samt øke bevegelighet og sirkulasjon. Vi vil ha fokus på kontakt, styrke og balanse i ulike yogaposisjoner.

Kurset krever ingen yoga forkunnskaper. Det vil bli gitt alternativer, slik at du kan tilpasse praksisen til dine behov.

Hver time avsluttes med en god avspenning.

➢ Ta med: Yogamatte og ett teppe.
Det er mulig å låne treningsmatte dersom du ikke har yogamatte.
Teppet kan benyttes for å bygge opp under sittende stillinger, samt til å holde kroppen varm under avspenning.

➢ Tidspunkt: Torsdager kl. 10:30-12:00. Oppstart 23.01.2020
Kursfri i uke 8, og siste kursdag blir 02.04.
Ved eventuell sykdom hos yogalærer vil kurset forlenges.

➢ Pris: Medlemmer 500 kr og ikke-medlemmer 2000 kr. Bindene påmelding via e-post, innen 22.01. Minimum 7 deltagere, maks 20.

➢ Betaling: Vipps til nr 130584, eller overfør til kontonr 1644 0738 919.
Påmelding gjelder fra gjennomført betaling så vennligst send skjermbilde av betaling til linda.nilsen_@hotmail.com

Ta gjerne kontakt hvis du har spørsmål om kurset. ​

Om Linda:
Linda er utdannet ergoterapeut, og har jobbet mange år innenfor psykisk helse.
Hun har tidligere undervist i BodyBalance fra Les Mills. Hun har nylig gjennomført en 300 timers yogalærerutdanning ved Oslo Yoga.


Comments are closed.