SALTIMER/GRUPPETIMER STARTET OPP MANDAG 5. MARS

SALTIMER/GRUPPETIMER STARTET OPP MANDAG 5. MARS

FOR TIMEPLAN OG TIDSPUNKTER, SJEKK UNDER TIMEPLAN I HOVEDMENYEN VÅR.

 

MANDAG 5. MARS startet vi opp med saltimer/gruppetimer på A.C.E. Racket- og treningssenter!

Mandag – torsdag (lørdag)

18:00 (11:00) A.C.E. STRONG – 40 min. Funksjonell styrketrening. Vi skal tilby god tid til restitusjon mellom øvelsene – og derfor passer denne timen bra til absolutt alle! Dette skal hjelpe dere å bygge styrke med god teknisk oppfølging.

18:45 (11:45) A.C.E. PERFORMANCE – 40 min. kombinert funksjonell styrke- og kondisjonsøvelser med høy intensitet – dette gir best resultat, på en kort og intens økt.

19:30 (12:30) A.C.E. CARDIO – 30 min. Variert kondisjonstrening, med fokus på intervalltrening og varierte øvelser. Dette skal hjelpe dere til å øke kondisjon og brenne masse energi!

Deltagelse er inkludert i alle medlemskap ut mars for en lanseringsperiode, men krever A.C.E. Gull medlemskap fra 01.04.-01.08.2018.

Det er mulig å delta på flere timer etter hverandre. Ingen påmelding, kun oppmøte.

VELKOMMEN!!!


Legg igjen en kommentar